Szponzorált tartalom

Egészséges erős körmök

A kezet is ápolni kell annak érdekében, hogy szép legyen. Ezt egyetlen hölgynek sem szabad elhanyagolni. A körömerősítő gyorsabb növekedést idézhet elő és a töredezést is megakadályozza. Az ilyen készítmények keratint tartalmaznak, amire a körömnek szüksége van ahhoz, hogy egészséges legyen. Egyébként a keratin a testben cisztein és metionin formájában van jelen. A szervezet nem képes elegendő mennyiséget előállítani, így nagyon fontos, hogy az pótolva legyen a megfelelő arányban.

Egyes ételekben is fellelhető a körömerősítő vitamin, amelyek közé lehetnek sorolni a zöldségeket, a gyümölcsöket, a gabonákat, valamint a fehérjéket. Fogyasztásukra nap mint nap hatalmas szükség van. Viszont, ha gyorsabban szeretné elérni a célját, akkor ezek mellé még étrend kiegészítőt is szedni kell, ami a vitaminbevitelt sokkal jobban elősegíti. A körömerősítő szedését 2-3 hónapon keresztül ajánlják. Ez idő alatt mindennap be kell vinni az előírt mennyiséget. Ha így tesz, akkor nem lép fel vitaminhiány, ami komoly problémákat okozhat.

Ha a sporttevékenységek előtt nem melegít be vagy túlterheli a végtagjait, akkor komoly fájdalmakat fog tapasztalni. Ilyenkor pedig előfordulhat, hogy az izomgörcs okai eltérően jelentkeznek. Idesorolható többek között még az érszűkület, a visszértágulat, az ásványi anyagok hiánya, valamint az egyéb krónikus megbetegedések. Ha ilyen fájdalmat tapasztal, akkor fontos, hogy azonnal tudjon cselekedni. Először is nyugodt mozdulatokkal meg kell masszírozni a fájó végtagot.

Ehhez használhat különféle gyógynövényalapú készítményeket is. Az izomgörcs okai közé sorolható még a vitaminhiány is. Ebben az esetben a kalciumot, a magnéziumot, illetve a káliumot kell pótolni, Manapság olyan komplex készítményekkel is találkozhat, amelyek tartalmazzák ezeket a vitaminokat. Sportolás közben a szervezet rengeteg vizet veszít, így annak pótlására is oda kell figyelni. Az izomgörcs okai és a megfelelő kezelési módszer egyszerűen kideríthető. Ha gyakran jön elő a probléma, akkor orvoshoz kell fordulni!